V dnešní uspěchané době je stres každodenní realitou, která ovlivňuje naše zdraví, výkonnost i vztahy.

Ukázka ze semináře  „Psychohygiena a práce se stresem“ nabízí náhled k praktickému přístupu a k tomu, jak zvládat stresové situace, posílit psychickou

odolnost a najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.

Účastníci se seznámí s principy psychohygieny, naučí se rozpoznávat varovné signály dlouhodobého stresu a osvojí si základní dechovou techniku ke snížení hladiny stresu.

Co si ze semináře odnesete:

-porozumění vlivu stresu na tělo a psychiku

-základy psychohygieny 

-techniky psychohygieny pro každodenní praxi

-techniku na snížení hladiny stresu.

Lektorka: Lenka Vávrová